สิ่งต่าง ๆ ที่ควรพิจารณาก่อนเลือกประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล

การเลือกแผนประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคลที่เหมาะสมเป็นเรื่องสำคัญในกรณีที่คุณมีความจำเป็น เฉพาะด้าน ซึ่งหมายถึงคุณต้องศึกษาปัจจัยหลายประการและเปรียบเทียบแผนต่าง ๆ ต่อไปนี้คือรายการของปัจจัยต่าง ๆ ที่คุณควรสังเกตในการเลือกประกันภัย: ขอบเขตในการให้ความคุ้มครอง กรมธรรม์นั้นเพียงพอต่อความต้องการของคุณและครอบครัว หรือไม่ คุณจำเป็นต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับเนื้อหาของขอบเขตในการให้ความคุ้มครอง และประเภทต่าง ๆ ของขอบเขตการให้ความคุ้มครองที่มีอยู่ในแผนนั้น ตัวอย่างเช่น คุณอาจ ต้องการกรมธรรม์ที่ให้ประโยชน์ในด้านการรักษาพยาบาลและครอบคลุมค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ นอกจากนี้ควรพิจารณาการจ่ายสินไหมทดแทนในกรณีที่มีการทุพพลภาพชั่วคราวหรือถาวรจาก อุบัติเหตุ กรมธรรม์บางประเภทอาจครอบคลุมค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ในปัจจุบัน และบางประเภท ที่มีการให้ความคุ้มครองเพิ่มเติมซึ่งรวมถึงค่าใช้จ่ายหลังเกิดอุบัติเหตุแล้วด้วย ข้อยกเว้น เงื่อนไขต่าง ๆ เกี่ยวกับข้อยกเว้นในประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญเกินกว่า ที่จะอ่านผ่าน ๆ การไม่ทำความเข้าใจกรมธรรม์เหล่านี้จะทำให้เกิดการโต้แย้งที่ไม่พึงประสงค์และ การเรียกสินไหมทดแทนที่อาจถูกปฏิเสธได้ โดยทั่วไปแล้ว ข้อยกเว้นต่าง ๆ ในกรมธรรม์จะแสดงข้อมูล เกี่ยวกับสถานการณ์บางประเภทที่กรมธรรม์ของคุณไม่ให้ความคุ้มครอง ตัวอย่างเช่น ประกันภัย อุบัติเหตุส่วนบุคคลส่วนใหญ่จะไม่ให้ความคุ้มครองการติดโรค การทำให้ตัวเองบาดเจ็บ กีฬาเสี่ยงอันตราย และกิจกรรมอื่น ๆ ที่ผิดกฎหมาย หากคุณเข้าใจข้อจำกัดของแผนประกันภัย แต่ละแผนแล้วจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น ผลประโยชน์ ในการเฟ้นหาแผนประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคลที่เหมาะสม คุณจำเป็นต้องทราบถึง จำนวนเงินของสินไหมทดแทนที่บริษัทประกันภัยจะจ่ายให้คุณ โปรดสังเกตว่าการได้รับบาดเจ็บแต่ละ ประเภทอาจมีจำนวนเงินสินไหมทดแทนไม่เท่ากัน แผนในการจ่ายผลประโยชน์จะแตกต่างกันไป ตามบริษัทประกันภัย บางบริษัทมีข้อเสนอ 100%… Read More »

การเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าในการใช้ออกกำลังกาย

ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์การออกกำลังกาย ฟิตเนส ที่ผู้ชายส่วนใหญ่นิยมใช้ เพราะเป็นการบริหารร่างกายที่ใกล้เคียงกับลักษณะการใช้ชีวิตประจำวัน สามารถปรับความเร็วของเครื่องได้ตั้งแต่เดินไปจนถึงวิ่งอย่างเต็มที่ รวมไปถึงการปรับความชันที่เลียนแบบการเดิน หรือวิ่งออกกำลังกายขึ้นเขาได้ ลู่วิ่งไฟฟ้า ส่วนใหญ่จะมีโปรแกรมหลากหลายให้เลือกใช้ตามความชอบ แต่เพื่อความปลอดภัยควรซักซ้อมทำความเข้าใจกับการใช้เครื่องและโปรแกรมต่างๆ ก่อน ควรจะต้องรู้ตำแหน่งของปุ่มปรับความเร็ว และปุ่มหยุดเครื่องฉุกเฉิน เพราะเมื่อเริ่มออกกำลังกายไปแล้วเครื่องจะทำงานต่อเนื่องอยู่ตลอดจนครบเวลาที่ตั้งโปรแกรมไว้ ถ้าต้องการหยุดก่อนเวลาที่กำหนดควรค่อยๆ ลดความเร็ว และความชันลงจนอยู่ในระดับที่เดินได้ตามปกติแล้วจึงหยุดเครื่อง ใครที่ไม่เคยออกกำลังกายบน ลู่วิ่งไฟฟ้า มาก่อน คุณควรค่อยๆเพิ่มการออกกำลังครั้งน้อย เริ่มต้นโดยการวอร์มอัพโดยการเดินหรือวิ่งช้า 5-10 นาที ตามด้วยการยืดยุ่นกล้ามเนื้อ ซึ่งเราสามารถเลือกกล้ามเนื้อที่เราจะทำการยืดเพื่อเตรียมตัวออกกำลังกาย โดยเริ่มต้นการวิ่ง การวิ่งที่ดีจะต้องค่อยๆเพิ่มความเร็วจนเริ่มหายใจเร็วขึ้นแต่ยังพูดเป็นประโยคได้ ให้คงความเร็วขนาดนั้นไว้ หากเหนื่อยมากก็สามารถลดความเร็วลง ค่อยเพิ่มเวลาจนกระทั่งสามารถวิ่งได้เป็นเวลา 30-45 นาทีโดยที่อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ช่วงเป้าหมาย แต่อย่าลืมก่อนสิ้นสุดการวิ่งบน ลู่วิ่งไฟฟ้า ที่ดี เราต้องมีการวอร์มดาวน์ด้วย การวางเท้าบน ลู่วิ่งไฟฟ้า เมื่อเราวิ่งไปข้างหน้า เมื่อส้นเท้าลงพื้นให้งอนิ้วเท้าและลงน้ำหนักไปส่วนด้านข้างของเท้า เมื่อเท้าและลำตัวอยู่ในแนวเดียวกันให้เหยียดเข่าตรง ลงน้ำหนักเต็มเท้าจนกระทั่งเท้าพ้นพื้น ให้ข้อสะโพกเคลื่อนไหวอย่างอิสระตามจังหวะการก้าวของเท้าโดยการใช้เอวช่วย และไหล่จะโน้มไปข้างหน้าเล็กน้อย ส่วนการแกว่งแขน ให้แกว่งตามธรรมชาติหากวิ่งเร็วให้งอแขนและแกว่งให้สัมพันธ์กับเท้า https://www.amurosports.com/ Read More »